喝酒，特别是喝酒过量断篇今后，许多朋友在第二天醒来时，会感觉到剧烈头痛、厌恶干呕，这是很常见的现象，咱们咱们能够称之为宿醉，也便是喝酒过量导致的后遗症。
此外研讨之后发现，宿醉会导致心境失落、损坏睡觉、添加焦虑、导致疲惫、下降认知才能和反响时间，以及削弱应对压力的才能。喝酒第二天心境会特别失落的原因，这归于一种过量喝酒后的生理体现。
一是，酒精和它的代谢产品会直接进犯脑细胞，减缓脑细胞的运作速度，大脑的按捺判别和推理中心，心境操控也会随之受损。
二是，酒精会按捺维生素B族等养分素的吸收，一起还会添加它们的耗费，而维生素B族与咱们的神经系统健康有着亲近的联系，心境会直承受必定的影响，然后呈现心境失落、懊丧等状况。
关于喝酒往后第二天的头疼、坏心境、厌恶等等不适症状，仅是由于喝酒喝得太多了，最好的防备方法是少喝，或许不喝，至于其他的缓解方法如训练、吃东西、解酒药等效果并不大，只要期间能消除宿醉后的反响。
此外，关于常常喝酒的朋友来说，若无法防止，那么主张恰当的弥补一些维生素B族，来为神经系统健康供应必定的养分，推迟酒精对神经系统的损伤。
可是，着重一点，即使弥补维生素，长时间过量喝酒的损伤，许多是不可逆的，所以还需稳重和留意。
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